Groepstraject “Omgaan met stress”
Voel jij je vaak geleefd door wat er allemaal ‘moet’?
Loop je jezelf voorbij, zelfs in rustmomenten?
Deze reeks helpt je om terug te schakelen –
van moeten naar mogen, van druk naar ruimte.
Tijdens vijf interactieve sessies ontdek je:
- hoe stress werkt in je lichaam en geest
- hoe je grenzen leert voelen en hoe je zelfzorg kunt toepassen in het dagelijks leven
- inzichten, lichaamsgerichte oefeningen en reflectie om opnieuw rust, energie en mildheid te vinden
Praktisch
- 5 sessies van 1,5 uur
- Kleine groep (5–10 deelnemers)
- Investering: €12,5 voor alle sessies samen
- Data: 5/02 - 12/02 - 26/02 - 12/03 - 26/03
- Van 19u30 tot 21u00
- Locatie: Trustpunt, Dries 57, 9112 Sinaai
Wat je mag verwachten
- Inzicht in je stress- en spanningspatronen
- Oefeningen om te vertragen en los te laten
- Tips voor een betere nachtrust